生活の一部にヨガを取り入れて、いつまでも元気な身体で健やかに過ごしていただきたいという想いを込め、加古川を中心にヨガインストラクターとして活動中。
皆さまとの心の交流を大切に、公共施設（体育館・児童館・福祉センター）や民間施設（カルチャースクール・スポーツクラブ・デイサービスセンター・スイミングスクール）等、様々な場所での出張講座も企画中です。
私がヨガに出会って
もともと子供の頃から身体が、丈夫ではありませんでした。
疲れやすく、ストレスに弱い。
心配事があると眠れない事もしばしば。
体力も無かったので、スポーツジムに通うも、次の日には疲れ切ってしまい日々の生活にも影響が出ました。
そんなある日、家族の介護をきっかけに疲れとストレスからみるみる体重が増え、眠れない日々が続きいよいよ起き上がれなくなってしまいました。その頃勤めていた仕事も休職する事に。
そんなある日、心配した主人が家の近所にヨガスタジオが有るよと教えてくれました。
これが、ヨガとの出会いでした。
このときの出会いはホットヨガで強度のいちばん低いクラスでもマットの上に座ってるのがやっとでしたが、なぜだか毎日通うことが出来ました。
不思議ですよね。スポーツジムで走ったり筋トレしたあとは疲れて寝込んでいたのが、ヨガでは夜はぐっすり眠り、心地よく朝は起きることが出来るようになるなんて自分でも驚きでした。
徐々に体調も回復し、半年後には職場にも復帰出来ました。
ヨガに興味を持ち、RYT200を修了。引き続きRYT500目指して勉強中です。
解剖学でヨガと身体の不調の原因を繋げて知ることが出来、ヨガ哲学では人生の歩み方にヒントをもらい、瞑想では身体の外にストレスを追い出すことを覚えました。
未だに増えた体重との戦いも、体力の無い身体との付き合いは続いていますが、ヨガ的な日常とはそういうものなのだと思う毎日です。
ぜひ、皆さんにもヨガな日常からヒントを得て生きやすい人生を歩んでいただきたいと思います。
心の健康あってこその身体の健康でもあります。
カチカチに固まっているのは体だけですか?
ぜひ、心も身体もゆるゆるとゆるめて健やかな生活が送れるようお手伝いが出来たらと思います。
一緒にヨガを始めてみませんか?
