脳の疲れもすっきりヨガ!
最近、眠りが浅い、眠っても疲れが取れない、そんな事ありませんか?
脳疲労が原因かも。
そんなときは、瞑想にチャレンジ。頭を空っぽにして呼吸に集中する事でクリアな意識を手に入れることが出来ます。
また、身体の疲れには、穏やかに身体を動かすことがおすすめです。
ヨガのアーサナ（ポーズ）を通じて、身体をほぐす、伸ばす、ゆるめる事で腰痛や肩こり改善にも。
ストレスを手放してして心も身体もリフレッシュしてみましょう。
初心者の方から楽しめる強度です。運動が苦手な方、体力の無い方にもおすすめです。12歳以上は大人のクラスに入ることも可能です。配慮させて頂きますので申し込み時に年齢と保護者の方が同伴されるかご連絡ください。11歳以下はキッズヨガになります。別途お問い合わせください。
定員20名
スタジオ：加古川市 平岡町新在家2-279-1 スカイプラザ4階
第2、第4木曜日 19：30～20：30
